Ich biete Yoga in Kleingruppen (max. 3 Personen) für Neulinge und Wiedereinsteiger*innen an. Gemeinsam werden wir neue Körperstellungen exakt aufbauen, Atemübungen erlernen und verschiedene Entspannungstechniken erfahren. Jedes Mal wirst du etwas mehr über Yoga lernen. Gemeinsam werden wir Schritt für Schritt tiefer in die Welt des Yogas eintauchen. Dauer: 75 Minuten.

Der Kurs am Dienstag von 18.30 bis 19.45 Uhr ist ausgebucht.

Sanftes Yoga in Form von Yoga auf dem Stuhl ist für Menschen, die insbesondere wegen körperlicher Beschwerden (z. B. Knie- und Handgelenkschmerzen) kein Yoga auf der Matte praktizieren können. Die Gruppe besteht aus max. 5 Personen. Für Seniorinnen und Senioren ist Yoga auf dem Stuhl sehr gut geeignet. Dauer: 60 Minuten.

Dieses sanfte Yoga mit dem Stuhl als Hilfsmittel ist für ältere Menschen oder Menschen mit körperlichen Beschwerden wunderbar geeignet, um beweglich und kräftig zu bleiben. 

Kurze Mittagsauszeit mit Yoga (online)

Im Privatunterricht gehe ich gerne auf deine individuellen Bedürfnisse ein und bringe dir mit viel Freude das Yoga näher.