Yin und Yang Yoga

Anfangs beginnen wir in einer kurzen Anfangsentspannung, damit du ruhig ankommen kannst. Mit Atemübungen erhöhen wir unser Prana/unsere Energie und mit dem Sonnengruss erlebst du Meditation in Bewegung, deine Energien können frei fliessen. Nach einer dynamischen Yoga-Sequenz, folgt eine sanfte und ruhige Yogapraxis, bei der die Positionen länger gehalten werden und du Zeit hast dich zu spüren und innezuhalten. Am Schluss darfst du dich auf eine schöne Tiefenentspannung zur Regeneration freuen.

Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 19.30 bis 20.45 Uhr
Ort: Yoga Carmen, Aarbergergasse 46, Bern
Kontakt: Link

Yoga in Kleingruppen

Ich biete Yoga in Kleingruppen (max. 3 Personen) für Neulinge und Wiedereinsteiger*innen an. Gemeinsam werden wir neue Körperstellungen exakt aufbauen, Atemübungen erlernen und verschiedene Entspannungstechniken erfahren. Jedes Mal wirst du etwas mehr über Yoga lernen. Gemeinsam werden wir Schritt für Schritt tiefer in die Welt des Yogas eintauchen. Dauer: 75 Minuten.

Die Kurse am Dienstag und Mittwoch von 18.30 bis 19.45 Uhr sind ausgebucht.

Tag: nach Absprache
Uhrzeit: nach Absprache
Ort: Yoga Studio
Kontakt: Link

Sanftes Yoga im Yoga Studio

Sanftes Yoga in Form von Yoga auf dem Stuhl ist für Menschen, die insbesondere wegen körperlicher Beschwerden (z. B. Knie- und Handgelenkschmerzen) kein Yoga auf der Matte praktizieren können. Die Gruppe besteht aus max. 5 Personen. Für Seniorinnen und Senioren ist Yoga auf dem Stuhl sehr gut geeignet. Dauer: 60 Minuten.

Tag: nach Absprache
Uhrzeit: nach Absprache
Wo: Yoga Studio
Kontakt: Link

Yoga im Büro/Homeoffice

Kurze Mittagsauszeit mit Yoga (online)

Tag: nach Absprache
Uhrzeit: 12.15 bis 12.45 Uhr
Ort: Büro bzw. Homeoffice
Kontakt: Link

Privatunterricht

Im Privatunterricht gehe ich gerne auf deine individuellen Bedürfnisse ein und bringe dir mit viel Freude das Yoga näher.

Tag: nach Absprache
Uhrzeit: nach Absprache
Ort: Yoga Studio
Kontakt: Link

Kurse und Preise im Überblick

  • Yoga in Kleingruppen (max. 3 Personen)
    75 Minuten, CHF 300.00 für ein 10er Abo
  • Yoga in grösseren Gruppen (ab 4 Personen)
    75 Minuten, CHF 25.00 pro Lektion
  • Sanftes Yoga (Yoga auf dem Stuhl) 
    60 Minuten, CHF 250.00 für ein 10er Abo
  • Schnupperlektion
    CHF 15.00 (in bar)
  • Yoga im Büro/Homeoffice (online)
    30 Minuten, CHF 15.00 (zahlbar per Twint)
  • Privatunterricht
    60 Minuten, CHF 90.00
  • Workshop «Yoga am Arbeitsplatz»
    nach Anfrage

Hast du andere Yogawünsche?
Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme.


«Yoga ist für jeden. Yoga ist universell. Yoga ist keine Religion».